DIARIO DE ENTRENAMIENTO

Haz una PLANIFICACIÓN DE ÉLITE.

NO SE PUEDE MEJORAR, LO QUE NO SE PUEDE MEDIR.

La razón por la que incluso los atletas más avanzados se estancan y no progresan , es por una falta de PLANIFICACIÓN.

Este punto es imprescindible, ya que, al planificar estás clarificando y ordenando las acciones que vas a tomar para obtener el RESULTADO DESEADO.

Un principio básico de entrenamiento es el de SOBRECARGA PROGRESIVA.

Para cumplirlo, necesitas cuantificar de manera específica el trabajo realizado en la sesión, para así, poder tenerlo en cuenta en las siguientes.

SUPERA TUS LÍMITES. Lleva tus resultados al siguiente nivel con este DIARIO DE ENTRENAMIENTO donde recogerás los datos de:

Los ejercicios.
El peso.
Las repeticiones
La intensidad mediante el RIR.
Check-list de hábitos.
Y otras sensaciones y comentarios.

"TU ÉXITO ES LA CONSECUENCIA INEVITABLE DE LAS ACCIONES QUE TOMAS"

–Ramiro Sánchez–

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"Por más fuertes que sean mis piernas, es mi mente la que me convierte en campeón"

–Usain Bolt–

Los mejores deportistas del mundo, son muy conscientes de que la diferencia está en el plano mental. Y la base del entrenamiento mental es la PLANIFICACIÓN POR ESCRITO para su posterior APLICACIÓN en lo físico.

Y permíteme decirte que, incluso aunque tu objetivo simplemente sea:

Verte bien sin camiseta, perder unos kilos...

Aprender y asentar una buena base de lo que tienes que hacer, va a hacer que además de conseguir tu objetivo físico... ¡LO MANTENGAS! Siempre hay que aprender de los mejores. No te conformes con hacer las cosas a medias tintas como la gente mediocre.

El cerebro no trabaja para que tengas éxito, lo hace por SUPERVIVENCIA y para ello: ahorra energía mediante HÁBITOS.

Te garantizo al 100% que con el HÁBITO DE PLANIFICAR CON TU DIARIO DE ENTRENAMIENTO VAS A TRANSFORMAR TU FÍSICO PARA SIEMPRE.

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